Как найти ресурсы | Лайф-коучинг

Как найти ресурсы

Техника «Круг совершенства»

Вам нужны ресуры – например, больше сил и энергии, больше уверенности, больше веры в себя, больше …?

Вы сами можете найти все нужные вам ресурсы в любое время.

1. Представьте на полу круг, который ассоциируется у вас с состоянием собственного совершенства, в котором есть все ресурсы.
Как круг выглядит? Какого он размера, цвета, объема? Какой он наощупь?

2. Вспомните ситуацию из прошлого, в которой у вас хватало собственных ресурсов.

3. Представьте в центре круга себя самого, находящимся в состоянии совершенства.
Опишите внешние показатели этого состояния.

4. Войдите в центр круга, и представьте, как переживаете ту ситуацию из прошлого заново (снова видите, слышите, делаете то же, что и тогда).
Обратите внимание на ваши ощущения. Какие они – ощущения вашего совершенства, где они находятся в теле?

5. Усильте эти ощущения.

6. Почувствуйте, какие ресурсы вам еще, может быть, нужны.
Возьмите их от вашего круга, в нем есть все, что вам необходимо
Почувствуйте, как вы еще больше насыщаетесь ресурсами.

7. «Сложите круг» и положите, например, в карман.

Ваши ресурсы всегда с вами! Вы в любой момент можете обращаться к ним.

© INTELICO Разработка и продвижение сайтов ООО «Интелико системс»