Составляющие самокоучинга | Лайф-коучинг

Составляющие самокоучинга

Что необходимо, чтобы являться коучем для самого себя?

Необходимые составляющие:

  1. Ответственность

    Ответственность за качество своей жизни, за свои решения, за свои результаты, за свои состояния, за свои действия...

  2. Осознанность

    Только у осознанного человека получится заниматься самокоучингом и управлять своей жизнью. Мы управляем только тем, что осознаем; то что мы не осознаем, управляет нами.

    Осознавать мы можем наши:

    • Эмоции
    • Потребности
    • Ценности
    • Цели
    • Успешные стратегии
    • Ощущения в теле
    • Мысли
    • Действия
    • Реакции
    • Жизнь в целом
  3. Цели

    Самокоучинг также как и коучинг работает с целями. Если у нас нет целей, значит мы просто удовлетворяем свои психологические потребности.

  4. Вопросы

    Навык самокоучинга подразумевает навык задавания себе качественных вопросов, на которые важно найти ответы. Правильно поставленный и заданный вовремя вопрос уже значительно приближает к нахождению важных решений.

  5. Техники, модели

    Для эффективного самокучинга используются также коучинговые техники, модели.

  6. Определенные навыки и способности

    Для самокоучинга нужны следующие навыки. И наоборот, все эти навыки развиваются в процессе самокоучинга:

    • Осознанность
    • Искренность
    • Вера в себя
    • Отношение к неудачам как к опыту
    • Позитивное отношение к жизни
    • Самодисциплина
    • Целеустремленность
    • Умение достигать своих целей
    • Эффективность
    • Отличный контакт с собой
    • Любовь к себе и окружающим
    • Умение воспринимать обратную связь и учиться на ней
    •  
  7. Постоянная работа над собой

    Для того, чтобы действительно быть коучем самому себе, необходима постоянная практика и постоянное саморазвитие.

 

Научиться быть коучем для самого себя можно на тренинге по самокоучингу в Минске

 

© INTELICO Разработка и продвижение сайтов ООО «Интелико системс»