Как самокоучинг применять в жизни | Лайф-коучинг

Как самокоучинг применять в жизни

Жизнь – это постоянная череда выборов и решений. И качество жизни напрямую зависит от качества решений и действий по воплощению этих решений в жизнь.

Как же принимать те решения и каким образом действовать, чтобы жить счастливо?

И кто-то совсем не задается этим вопросом и живет на автопилоте. И кажется, что не принимает никаких решений, хотя на самом деле принял решение ничего не менять, и это тоже выбор и решение.

Кто-то спрашивает совета, читает книги, ищет готовые рецепты ...Но разве может другой человек знать, что будет лучше для вас?

Именно поэтому так эффективен коучинг – коуч задает вопросы, а вы сами находите ответы.

Именно поэтому успешные люди используют самокоучинг, даже если они не называют так процесс самостоятельного достижения целей и постоянного развития.

Только вы сами знаете, что хотите и что делает вас счастливым.

Только вы сами можете найти ответы.

Только вы сами можете принять правильные решения.

Только вы сами можете достигнуть свои настоящие цели.

Слушайте себя и вы найдете все важные ответы.

Но чтобы найти ответы, вначале нужны вопросы!

Самокоучинг – это прежде всего задавание себе вопросов:

  • Что для меня важно?
  • Ради чего я живу?
  • Что я хочу?
  • Что я хочу достичь в этом году, через 5, через 20 лет?
  • Что я могу сделать, чтобы улучшить отношения / здоровье / повысить доход?
  • Что мне важно изменить?
  • Чему мне важно научиться?
  • На что я буду обращать внимание в процессе достижения этой цели?
  • Как я могу себя поддержать?
  • ....

Самокоучинг - это также применение техник коучинга.

Представьте, как это здорово, когда в вашем арсенале есть техники, чтобы:

  • принять правильное решение
  • расставить приоритеты
  • изменить отношение к неприятной ситуации
  • сформулировать цель четко и с критериями, что уже приближает ее достижение
  • осознать и преодолеть препятствия
  • найти возможности и ресурсы
  • понять шаги для достижения цели
  • изменить собственное состояние
  • управлять собственными убеждениями
  • найти идеи
  • ...

Самокоучинг - это постоянный процесс, с помощью которого вы становитесь осознаннее, а ваша жизнь счастливее.

Самокоучинг помогает преодолевать сомнения и усиливает вашу веру в себя и уверенность.

С помощью самокоучинга вы  развиваетесь и раскрываете свой потенциал.

Навыку самокоучинга легко научиться.

Научиться применять самокоучинг в своей жизни можно на тренинге по самокоучингу в Минске

© INTELICO Разработка и продвижение сайтов ООО «Интелико системс»